モチベ保持に役立つタイピング記録術 「ＨＯＷ Ｉコメント」のやり方２

こんにちは～マイリズ発見伝のダイです。

昨日はモチベーションを保つコツのひとつ

「ＨＯＷ　Ｉコメント」のやり方についてお話しました。

これを行えば日記を続けて目標を達成することができますよ～

前回の記事を見ておきたい方はコチラから

　　　　　　　　↓↓

モチベ保持に役立つタイピング記録術 「ＨＯＷ Ｉコメント」のやり方１ - マイリズム発見伝

今日は昨日の続きです。

３ステップで進めてみてください！

手順は

ステップ１「ブレインダンプで問題の洗い出し」（※理由含む）

ステップ２「ブレインダンプで答えの洗い出し」（※理由含む）

ステップ３「数値化して毎日記録」

これを行うことであなたは

モチベを一定に保ち目標に突き進み続けられるでしょう！

３つの階段を順に進めていってくださいね～

理由も併せてご説明いたします。

１つ目はステップ１「ブレインダンプで問題の洗い出し」（※理由含む）

以前にご説明した「ブレインダンプ」

コレを使って問題の洗い出しを行ってください！

Ａ４サイズ以上の紙に自分が思いつくすべての問題、すべての課題を

⇒「脳の中が空っぽになるまで書きまくる」

※問題の理由も併せて記すこともポイントです。

３分間に３０個ぐらい書いてください。（※５０個でもよいです。）

この中から取り組むべき問題を５つほどピックアップしてみる⇒

⇒さらに早急に取り組まなければいかない順に番号を振る

まずは一番から問題に取り組んでいってくださいね～

ハイ、次は２つ目。「ブレインダンプで答えの洗い出し」

これも先ほどとやり方は同じです。

脳みそがスッカラカンになるくらい

思いつくすべての答えを書き出していってください！

「ばばばっ」と間髪入れずに書くのがコツです。５秒に１つを書く

（可能ならば３秒に１つ）

コチラも導き出した“解決策の理由”を合わせて記入してください！

最後のステップ３つ目は「数値化して毎日記録」

数値化するメリットは３つあります。

・数値化で現状把握がより具体的になる

・数値のデータがたまることで検証しやすくなる（※少ないデータではどうにもならない）

・数値化して毎日見ることで、視覚から脳に入り込み“改善したい欲求”が芽生える

この「数値化して毎日記録」は非常に重要です。

これだけでも絶対に実行してください！

かならず適度なモチベーションでいられますよ～

この３ステップクリア後「ＨＯＷ　Ｉコメント」の恩恵が最大化されます。

つまり目一杯メリット受けられるようになるのですね～

なので、必ず記録（日記）に導入してみてください、約束ですよ～

ハイ、いかがだったでしょうか？

今日は「ＨＯＷ　Ｉコメント」でやることを３ステップでご説明いたしました。

まずは「文字数」「体重」など数値化して毎日記録してくださいね～

「数値を改善したい！」と強い欲求が芽生えるから、

適度なモチベーションを保ち続けることができますよ～

ここで勘違いしてはいけないのは

“数値を改善したい欲求”はモチベーションを上げることではないです。

むしろ“モチベを保つこと”なので安心してくださいね～

はい、いかがだったでしょうか？

「ＨＯＷ　Ｉコメント」３ステップで進めてみてください！

手順は

ステップ１「ブレインダンプで問題の洗い出し」（※理由含む）

ステップ２「ブレインダンプで答えの洗い出し」（※理由含む）

ステップ３「数値化して毎日記録」

・・・でしたよね～

これを行うことであなたは

適度なモチベーションで目標をクリアすることができるでしょう！

前へ前へと、グングン突き進み続けられるでしょう！

まずは「文字数」「体重」など数値化して毎日記録してくださいね～

あなたの変えたい数値は何でしょうか？

マイリズ発見伝のダイでした。それではまた！！